TAI CHI

LUNES de 18:30 A 19:30 hs
COMIENZO: Lunes 9 de Abril
CUPOS LIMITADOS
COSTO: $270 mensuales
INSTRUCTOR: Hamilton Bonnefon

El principio fundamental del Tai Chi es la suavidad: no hay ejercicios de fuerza, rapidez o endurecimiento sino que los movimientos se realizan con el mínimo de fuerza. Solo aquellos músculos necesarios para determinado movimiento o postura se tensan. El resto mostrará un tono muscular distendido.

La respiración será profunda, relajada y fluyendo de manera natural, buscando la respiración abdominal. Aprenderemos a dejarla fluir y adaptarla a los movimientos.

Los movimientos del Tai Chi son concientes y atentos. Sin embargo, la concentración no se centra en el cuerpo sino que deberá distribuirse entre los movimientos propios y los del entorno.